Tapete de aterramento: suas perguntas frequentes, respondidas

Não é nenhum segredo que explorar o ar livre oferece uma infinidade de benefícios para a saúde, desde o aumento dos níveis de serotonina e vitamina D até a diminuição do estresse e da ansiedade.

Alguns até acreditam que voltar à natureza – especificamente descalço – pode ajudar a neutralizar a carga elétrica que percorre nossos corpos. A teoria é que quando nossa pele toca a terra, a carga da terra pode ajudar a reduzir uma série de doenças.

Essa prática é conhecida como "aterramento". Embora nem sempre seja possível afundar os pés na areia ou dar um passeio pelo quintal, sem calçados, tapetes de aterramento são outra opção para supostamente replicar esse mesmo resultado.

Se os tapetes de aterramento são legítimos, no entanto, ainda está em debate.

Para ter uma ideia melhor da ciência, ou da falta dela, por trás desses tapetes, perguntamos a dois profissionais médicos - Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, professora e profissional de saúde holística, e Debra Sullivan , PhD, MSN, RN, CNE, COI, enfermeira educadora especializada em medicina complementar e alternativa, pediatria, dermatologia e cardiologia - para avaliar o assunto.

Aqui está o que eles tinham a dizer.

Debra Rose Wilson: Um tapete de aterramento destina-se a substituir o contato direto com a terra que teríamos se caminhássemos descalços. Na cultura ocidental atual, raramente andamos descalços ao ar livre.

A superfície da Terra tem carga elétrica negativa e, quando entra em contato com o tecido humano, ocorre uma equalização. O corpo pode receber elétrons extras e acumular uma carga elétrica estática. Isso é chamado de hipótese de aterramento.

Um tapete de aterramento imita a corrente elétrica da terra e permite que uma pessoa leve a experiência para uma casa ou escritório. A maioria das reações bioquímicas no corpo envolve a transferência de elétrons.

Dito isto, isso não é para todos. Existe o perigo potencial de extrair corrente de outras fontes, portanto, fique atento a fontes elétricas não aterradas próximas a você. Isso pode causar um choque elétrico potencialmente perigoso.

Debra Sullivan : Aterramento ou tapetes de aterramento criam uma conexão elétrica entre seu corpo e a terra. A ideia é replicar a conectividade física que se faria ao andar descalço no chão. Essa conexão permite que os elétrons fluam da terra para o seu corpo para criar uma carga elétrica neutra.

Como os humanos passam a maior parte do tempo dentro de casa ou usando sapatos com sola de borracha ao ar livre, mal gastamos tempo em contato físico com a terra. Esses tapetes permitem essa conexão dentro de casa e recriam esse equilíbrio de carga de elétrons.

Os tapetes geralmente se conectam por meio de um fio à porta de aterramento de uma tomada elétrica. Os tapetes podem ser colocados no chão, em uma mesa ou em uma cama para que o usuário possa colocar os pés descalços, as mãos ou o corpo no tapete e conduzir a energia da terra.

ATRAVÉS: Estar na natureza tem vários benefícios para a saúde em si. As pessoas relatam uma grande sensação de bem-estar quando andam descalças. Houve relatos de melhora na glicose no sangue, osteoporose, função imunológica, fluxo sanguíneo e redução do estresse.

A redução da inflamação foi medida, assim como os benefícios para a recuperação muscular do exercício e da contagem de plaquetas.

DS : como a pesquisa continua a mostrar que o aterramento tem impactos positivos no corpo humano, é compreensível que caminhar em superfícies naturais com os pés descalços seja benéfico. No entanto, existe uma razão pela qual criamos sapatos para proteger nossos pés, portanto, tenha cuidado ao andar descalço.

É possível andar na grama e na terra e criar uma conexão elétrica usando sapatos. No entanto, será necessário encontrar sapatos com sola de couro ou sapatos de aterramento especialmente projetados.

ATRAVÉS: Há evidências crescentes dos benefícios dos tapetes de aterramento. Existem implicações para o sono, relógios e ritmos biológicos e secreção hormonal.